ВСЯ ПРАВДА О КОФЕ

ВСЯ ПРАВДА О КОФЕИстинные любители кофе уже давно пытаются доказать миру, что кофе не портит сердце и не имеет отношения к повышенному давлению. Кофе, бесспорно, имеет свое влияние на человеческий организм, но совершенно не такое, как приняла критично настроенная общественность. Если человек страдает от постоянно пониженного давления, то кофе поможет привести его в норму, а если же давление у вас в норме, то употребление кофе никаким образом не отразится на вашем состоянии. Той части людей, которые страдают от гипертонии, употреблять кофе в больших количествах не рекомендуется, так как их давление может быть повышенным от воздействия кофеина.

Осуществить проверку влияния кофе на ваш организм совсем не сложно. Для этого следует сделать измерение вашего АД за 3 минут до того момента, когда вы планируете испить кофейного напитка, а потом измерить через пол часа после того, как выпили. Если в течении указанного временного промежутка давление стало выше на 15 мм ртутного столба, то у вас можно констатировать чувствительность к кофеину.

Не стоит оставлять без внимания и частоту, с которой вы употребляете кофе. Если пить его ежедневно, то в организме выработается привычка к той дозе кофеина, которую он получает. Со временем реакция организма практически исчезает. Но, если вы употребляете кофе с частотой пару раз в месяц, то организм может отреагировать головной болью, учащенным пульсом, тошнотой и другими признаками повышенного АД.

Было поведено немало исследований, которые поражали своими интереснейшими результатами. Оказалось, что люди, которые в день могут выпить шесть чашек кофе, и те люди, которые совершенно не употребляют напитки, содержащие кофеин, обладают низким давлением, при чем ниже, чем у тех людей, норма кофе которых 1-3 чашки в день.

Врачами была установлена суточная норма кофеина – 200 миллиграмм. Не стоит забывать о том, то он входит в состав не только кофе, но и зеленого чая, газировки, лекарств. Специалистами также не рекомендуется употреблять кофе через небольшой промежуток времени после тяжелых физических нагрузок.

То, как влияет кофе на ваш организм, зависит, прежде всего, от его же индивидуальных особенностей. Каждый человек должен самостоятельно установить для себя дневную норму кофе, которая не будет наносить вред его здоровью.

Рубрики: Информация
Оформите заказ воспользовавшись формой
Экспресс заказ

×
Оформить заказ

×
Оформить заказ

×
Оформить заказ

×